Waarom ?
enkele minuten per dag zijn voldoende.
geen materiaal vereist.
thuis, buiten of in een groepsles.
toegankelijk zelfs bij chronische pijn, vermoeidheid of gebrek aan mobiliteit.
Drie vloeiende, regelmatige en ritmische bewegingen zijn voldoende om:
alle gewrichten en de wervelkolom soepel te maken.
de spieren te versterken en te verstevigen.
de bloedcirculatie opnieuw op gang te brengen.
- een betere slaapkwaliteit.
- een soepelere spijsvertering.
- een gevoel van innerlijke lichtheid en hernieuwde energie.