Een praktijk die gemakkelijk in het dagelijks leven te integreren is
- Enkele minuten per dag zijn voldoende.
- Geen materiaal vereist.
- Thuis, buiten of in een groepsles.
- Toegankelijk zelfs bij chronische pijn, vermoeidheid of gebrek aan mobiliteit.
Het lichaam weer in beweging brengen
Drie vloeiende, regelmatige en ritmische bewegingen zijn voldoende om:
- alle gewrichten en de wervelkolom soepel te maken.
- de spieren te versterken en te verstevigen.
- de energie- en bloedcirculatie opnieuw op gang te brengen.
De Nadeau-techniek bevordert
- een betere slaapkwaliteit.
- een soepelere spijsvertering.
- een gevoel van innerlijke lichtheid en hernieuwde energie.