À qui s’adresse la technique Nadeau ?

Vous vous sentez rouillé·e, fatigué·e, bloqué·e ?

La technique Nadeau permet de :

• relancer la circulation.

• améliorer la mobilité articulaire.

• déverrouiller les tensions accumulées.

Assis·e toute la journée ? Peu d’activité physique ?

La technique Nadeau est idéale pour :

• reconnecter au mouvement sans effort.

• remettre de la fluidité dans le corps.

• faire circuler l’énergie et relâcher les tensions du quotidien.

Pas besoin de salle de sport : juste ton corps, ta respiration, ton rythme.

Même en cas de limitations physiques, la technique Nadeau peut être adaptée.

Grâce à ses mouvements simples, elle permet de :

• mobiliser en douceur ce qui est possible, sans douleur.

• relancer la circulation et la respiration.

• retrouver une sensation de fluidité et de présence corporelle, même assis·e.

C’est une pratique respectueuse, qui s’ajuste au potentiel de chacun·e, avec bienveillance et sans objectif de performance.

Vous allez bien, vous voulez rester en forme sans pression ?

Quelques minutes par jour suffisent pour :

• préserver ta souplesse.

• entretenir ta vitalité.

• nourrir une bonne posture et une respiration fluide.

Un geste préventif simple pour prendre soin de soi… durablement.